BALLET FITNESS
Todo el mundo al terminar su larga jornada laboral termina estresado después de mantener probablemente muchas horas en una postura incorrecta, con la mente saturada y los músculos agarrotados y tensionados.
Es más que conveniente dedicarse un tiempo propio para estirarlos y despejarse, ya que la tensión mental provoca siempre un entumecimiento de los músculos concentrados sobre algunos puntos del cuerpo humano, sobre todo el cuello y la espalda.
No vale con estirar cuatro músculos rápidamente. Debemos relajar y reforzar los músculos, las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Y para ello hay que marcarse unas pautas, dedicar un tiempo, una mentalización correcta y acompañar estos estiramientos de una respiración tranquila y profunda.
Ballet Fitness es la actividad idónea donde sincronizar cuerpo y mente, dando apoyo y soluciones a estos problemas.
A través de breves ejercicios que pueden ser practicados por cualquiera, nos centraremos no sólo en la parte muscular donde cada uno trabajará su cuerpo en la medida de sus posibilidades, sin forzarse nunca en exceso ni llegar al dolor; si no también en otros aspectos igual de importantes como el psicomotriz, el equilibrio, la memoria o la musicalidad y ritmo.
El objetivo está en utilizar todas las cualidades y beneficios del ballet añadiéndole un extra de atención a cada parte del cuerpo, a través de ejercicios específicos de fuerza y elasticidad de la musculatura de nuestras extremidades, espalda y cuello, y que nos ayudarán a ampliar la movilidad articular, perfeccionar tu técnica en la danza, comprender el funcionamiento de nuestro cuerpo y mejorar tu postura en el día a día.
Aunque a simple vista parece una actividad tranquila y sencilla, se trata de una serie de ejercicios complejos que necesitan una gran concentración y nos ayudarán a reducir el estrés del día a día.
En Escuela de Danza Esséns, al final de nuestra sesión de Ballet Fitness, tu sensación será de bienestar y satisfacción; y la experiencia de autosuperación mejorará nuestro estado de ánimo.
ATENCIÓN PERSONALIZADA Y LÍMITE DE ALUMNOS POR CLASE
SUELO DE PARQUET AMORTIGUADO PARA EL CUIDADO DE LAS ARTICULACIONES
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